Mar 302015
 

Chá-preto é uma bebida cultivada a partir da planta Camellia Sinesis, curiosamente é desta mesma planta que são elaborados também o chá-verde e o chá branco.

Chá preto

O chá-preto é rico em cafeína uma das substâncias que tem função importante para o emagrecimento, já que provoca uma queima maior nas calorias, além de ser antioxidante e atuar positivamente sobre o coração e cérebro evitando problemas de degeneração.

A cafeína presente no chá-preto age como estimulante afastando principalmente aquele soninho fora de hora fornecendo maior disposição, por isso, precisa ser consumido moderadamente pelas pessoas que já tem problemas de insônia.

Na composição do chá-preto estão presentes os flavonoides, importantes para prevenir enfartes e outros problemas originados no coração já que baixa os níveis do colesterol ruim, conhecido como LDL, além de ter propriedades anti-inflamatórias.

Incluir diariamente 2 xícaras de chá-preto eleva o bem-estar graças a substância que contém como a L-teanina, aminoácido que atua favorecendo a dopamina e a serotonina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de relaxamento e prazer.

Conheça os melhores tipos de chá aqui.

Embora o chá-preto seja o estimulante ideal para ajudar no emagrecimento, devido a existência de outras substâncias presentes como taninos, convém tomar a bebida com moderação já que estas não permitem que o organismo absorva o ferro e os aminoácidos presentes nos alimentos e isso a longo prazo pode acarretar problemas sérios de saúde.

Emagrecer com chá preto é fato comprovado devido as substâncias graças a composição como a cafeína que faz o metabolismo funcionar muito mais rápido, dessa maneira provoca uma queima de energia no organismo muito maior, e ainda, não podemos esquecer das catequinas, polifenóis inibidores de apetite, portanto controla a fome entre as refeições.

Além de todos esses benefícios, outra vantagem do chá-preto é que a gordura eliminada não volta, evitando assim, o efeito sanfona, mas, é bom esclarecer que hábitos saudáveis como alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos, podem contribuir muito para uma perda de peso maior e mais rápida.

Saiba como preparar o chá-preto

É bom fazer o chá-preto diariamente e consumi-lo no mesmo dia, evite guardar mesmo que na geladeira para evitar que oxide e perca parte dos benefícios.

O preparo é rápido, para cada 1 litro de água 2 colheres de sopa do chá é suficiente.

Para o chá-preto não perder nenhuma de suas propriedades é necessário também ficar de olho na água, assim, que começar a ferver apague o fogo, acrescente o chá e tampe por 3 minutos, depois é só coar e tomar frio ou quente entre as refeições e não durante.

Conheça também o Detox Slim.

Mar 152015
 

Hoje vou te revelar uns dos grandes segredos do emagrecimento, que é uma forma de você emagrecer com exercícios que vão exigir menos, em vários sentidos, como tempo, esforço, estresse… e ainda te trarão mais resultados que os exercícios aeróbicos que a maioria pratica.

Se você acompanha meu blog já deve ter o conhecimento sobre o HIIT, que é um modelo de exercício que tem como característica ser intenso e curto. Esse tipo de exercício traz resultado por ter embasamento cientifico.

Você pode claro, procurar na internet os melhores exercícios HIIT para repetir no seu dia-a-dia, mas é claro que esses “melhores” talvez não seja de verdade os melhores, e ainda você gastaria muito tempo para encontrar esses exercícios no meio de tanta informação.

Está Tudo Num Mesmo Local

A verdade é que você não precisa procurar coisa alguma, já está tudo preparado para você dentro do programa Corpo de 21.

Esse programa promete fazer a pessoa emagrecer em 6 semanas com exercícios de no máximo 21 minutos. A sua autora Olivia Andriolo é uma fisioterapeuta além de ter conhecimento sobre Pilates Atlético e Treinamento Funcional.

O programa é baseado em seus conhecimento tanto práticos como teóricos. Ela somou os exercícios de alta intensidade com seus conhecimentos de pilates, o resultado disso foi um dos melhores e maiores programas de emagrecimento da internet.

Como Funciona o Programa?

Como já dito, ele tem a duração de 6 semanas, aonde será abordado 3 passos que sustentam todo emagrecimento, no qual Olivia dá o nome de “triangulo do emagrecimento”.

1º passo

É quebrar o paradigma que para emagrecer você tem que adotar métodos radicais, como comer menos, entrar dietas rigorosas. Por isso programa irá te ensinar como mudar 20% sua alimentação que será capaz de te entregar 80% dos resultados.

2º Passo

 Já no segundo passo é os exercícios físicos que é a base do programa. Você irá apreender de forma prática a como aplicar o método em você mesmo. Lembrando que é a soma dos exercícios denominados HIIT + Pilates.

3º Passo

O último passo é a motivação, que é na verdade um fator fundamental para sua permanência no programa, e pôs-programa também.

Você irá fazer o programa com um proposito, almejando algo diferente para sua vida, serão 6 semanas trabalhando em seu corpo para que seja muito mais fácil você controlar o seu peso ao longo de sua vida.

Resultados

O programa ele é auto motivador principalmente porque você consegue ver os resultados a cada semana, e não há motivação melhor do que resultados.

A prova disso são as dezenas de depoimentos de alunas que já fizeram o programa e ficaram 100% satisfeitas com resultados. Não acredita em uma olhada nos depoimentos (https://www.youtube.com/results?search_query=depoimentos+corpo+de+21).

É isso, se você quiser saber mais sobre o programa cliquei aqui, eu não sei exatamente por quanto tempo ele estará no ar, por isso após você clicar não é certeza que irá ser encaminhada para a página, mas se for já se considere sortuda.

Mar 132015
 

Em tempos atuais, é extremamente importante para você, ter uma boa comunicação social através de redes onlines, até mesmo para que haja um bom engajamento com seus colegas de escola, cursos ou trabalho.

E não pense que apenas pessoas físicas usam plataformas onlines de comunicação, até mesmo porque cada vez mais, empresas de médio e grande porte estão entrando nessa onda para que seus clientes consigam ver projetos que estão trabalhando, tendo em vista abranger uma maior quantidade de interesse em seus produtos.

Mas, para ter uma maior qualidade em sua vida social, é preciso que você use boas ferramentas para tudo o que irá fazer e, é para isso que foram criados as caixas de e-mails que, melhoram e muito sua vida nos quesitos:

  • Rapidez;
  • Compactação;
  • Agilidade.

Tudo isso para que o envio de arquivos visuais ou escritos cheguem para qualquer pessoa que esteja do outro lado da tela televisiva ou mobile numa questão de segundos.

O melhor armazenador e-mail da atualidade

Muitas pessoas acham que, por pagarem um elevado preço pelos serviços que um armazenador de e-mail mediano tem, significa que o mesmo não tem nenhum conhecimento da verdadeira essência da internet.

Em casos não tão raros, estes serviços podem custar para o seu bolso cinquenta reais, sendo que, o que verdadeiramente é o melhor, é totalmente gratuito.

Conheça o Gmail

O Gmail, melhor caixa de e-mail na atualidade, é um serviço exclusivo da empresa online Google (diga-se de números e estatísticas, a melhor empresa atualmente) que não irá lhe custar um centavo pelo cadastro e uso constante.

Sabe aquela burocracia que os sites adquirem para dizer que é para o seu bem e segurança? Então, muitas vezes, é apenas mais uma das diversas táticas que eles usam para pegar seu dinheiro ou colocar uma clausula que impede você de excluir a conta.

Já com o Gmail, você se cadastra em míseros quatro cliques no mouse, sem burocracia, sem enrolação e sem NENHUM custo.

FONTE